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痩せない?チャコールクレンズダイエットの効果・メリットを解説!

投稿日:2019年5月13日 更新日:

痩せない?効果なし?チャコールクレンズダイエットの効果・メリットニューヨーク発祥の海外セレブも注目するチャコールクレンズ。

炭を飲むだけでデトックスできる手軽さが日本でもツイッターやインスタなどのSNSで話題となっています。

ぽにょ
この記事では、チャコールクレンズのメリットやダイエット効果をご紹介していきます。

チャコールクレンズとは?

チャコールクレンズとは、炭を飲んでデトックス効果を高めるダイエット方法です。

日本では活性炭をサプリメントやドリンクに配合して、飲むチャコールクレンズが主流です。

ぽにょ
炭って飲んでも大丈夫なの?

炭と言ってもバーベキューなどで使うような炭ではなく、チャコールクレンズには活性炭を使用します。

活性炭とは?

活性炭とは通常の炭よりも高熱に熱して作る炭のこと。吸着力にすぐれた能力を発揮したり消臭や浄化作用もあります。

活性炭を食品に配合することで脂肪や毒素・老廃物を吸着して体外に排出する、高いデトックス効果が期待できます。

活性炭は効率的に痩せるための心強い味方なんです。

ちなみに活性炭にはデトックス効果があるので、チャコールクレンジングとも呼ばれることもあります。

一般的な竹炭と比較して「活性炭の赤松炭」は、約3倍の吸着力がある事が研究でわかっています!

チャコールクレンズにおすすめの炭

備長炭

備長炭は活性炭なかでも一番ポピュラーな炭の一つです。

デブ菌をはじめとする有害物質の吸着に優れていて、体臭や口臭の消臭効果も抜群です。

ヤシ殻活性炭

ヤシ殻はココナッツの殻を1000度以上の高温に熱して作る炭のことです。

特にカラダにとって害になる食品添加物のデトックスに優れていると言われています。

外食が多く栄養が偏ってしまう人におすすめです。

赤松妙炭

赤松妙炭は、長野県伊那エリアの赤松を原料に作られた炭です。

ぽにょ
油の吸着に優れているので脂肪が気になる人にとってもおすすめ!

温感効果と呼ばれるカラダを温めてくれる働きもあります。

夏場でもクーラーの冷風で不調になりがちなカラダを内側からサポートしてくれます。

チャコールクレンズの効果

チャコールクレンズの効果

  • ダイエット効果
  • デトックス効果
  • 置き換えダイエットに最適
  • 痩せやすいカラダをつくる
  • 美肌効果
  • 口臭ケア
  • 病気の予防
ぽにょ
こんなにもたくさんの効果があるんですね!

さらにチャコールクレンズの効果について詳しく見ていきましょう。

 ダイエット効果

活性炭の高い吸着力のはたらきで、体内に蓄積された脂肪を効率的に体外に排出していきます。

効率的に脂肪を体外に排出していき、ダイエット効果が期待できます。

デトックス効果

活性炭にはダイエット効果に加えて毒素や老廃物を吸着するデトックス効果にも優れています。

毒素や老廃物が体内に溜まると、腸内環境が悪化。

最近の研究結果では、肥満の原因は運動不足・偏った食事、そして腸内環境に問題があることがわかっています。

具体的には、毒素が腸内に溜まることで、悪玉菌が大量に発生。

悪玉菌は、増えすぎると太りやすいカラダを作ってしまうので、通称デブ菌とも呼ばれています。

ぽにょ
活性炭のはたらきで、デブ菌を発生させる毒素や老廃物をカラダの外に排出していきます。

美肌効果

毒素や老廃物がたまるとお肌の調子も悪化させてしまいます。

毒素の影響で、ターンオーバーの周期が乱れ、シミやくすみの原因にも。

「外食が増えてるとお肌の調子が悪くなる」というのは、外食した際の食べ物に含まれる強烈な添加物の影響かもしれません。

添加物や加工食品にも毒素は含まれています。

もちろん人間のカラダにはこういった毒素を処理する機能はありますが、外食の機会が多くなると対応が追いつかなくなります。

ぽにょ
チャコールクレンジングには蓄積された毒素を排出する働きがありますので、ターンオーバー(新陳代謝)にも効果的です。

口臭ケア

炭は消臭効果も高いんです。

冷蔵庫の食品などの二オイ取りに炭を配合した消臭剤も沢山発売されていますよね。

もちろん口臭だけではなく体臭予防にも炭はおすすめです。

ぽにょ
内側からの悪臭はなかなか対処が難しいので、チャコールクレンズで効率的にケアが可能です。

効果なし?痩せない人の特徴

チャコールクレンズは炭の働きで体内をデトックスして、腸内環境を整えるダイエット方法です。

もし暴飲暴食をしていたら、もちろんチャコールクレンズダイエットの効果はないと言えます。

チャコールクレンズを取り入れながら、バランスのいい適切な食事を心がけましょう。

チャコールクレンズのデメリットや副作用は?

チャコールクレンズは、優れた吸着力が逆にデメリットにつながることもあります。

活性炭水分も吸収してしまいますので、チャコールクレンズを摂取する際は充分な水分補給が必要です。

水分補給が少ないと胃に負担が掛かってしまいます。

また、デトックス効果が高いので敏感な人は下痢を起こしてしまう可能性もあるかもしれません。

ぽにょ
不安な人は量を少し減らして試してみたり、様子を見てくださいね!

妊婦さんは、クレンズダイエットはやめたほうが良いでしょう。

メーカーによっては、実際に妊娠中の使用を控えるよう告知しているメーカーもあります。

チャコールクレンズの効果的な飲み方は?

基本的な飲み方は、好きなドリンクや食べ物に混ぜて飲むだけです。

豆乳と割ったり、ヨーグルトに混ぜて食べたりいろいろとアレンジもできます。

メーカーによって味や使用方法が違うので、詳細はそれぞれの製品の使用方法を見てくださいね! 

一番のおすすめは、水やお湯で割るのがベストです。

活性炭は、栄養素も吸着してしまう可能性があると言われています。

ぽにょ
せっかく摂取した栄養素の邪魔をしないためにも、水だけで飲んでデトックス効果を高めるのが効果的な飲み方です。

おすすめのチャコールクレンズ

コンブチャとクレンズのWパワー!ビークレンズ

ビークレンズは、コンブチャとチャコールの効果をひとつにした今話題のダイエットドリンクです。コンブチャとクレンズには大いにダイエットに効果ができますよ♪


美味しくデトックス!ダーククレンズ

国内初の4種類の炭を配合した液体タイプのチャコールクレンズドリンク。活性炭の他にも33種類の豊富な果物を配合して代謝しやすいボディメイクをサポートしてくれます。

さいごに

デトックス効果の高い話題のチャコールクレンズ。

  • 夏に向けてダイエットを頑張りたい
  • 無理なく続けられる方法で痩せたい
  • カラダの中からキレイにしたい
  • ダイエットだけでなく美容にもこだわりたい
  • 痩せやすいカラダを手に入れたい
ぽにょ
こんな人にチャコールクレンズはおすすめです!

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